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妊娠６ヶ月（２０〜２３週）ママの体
妊娠がわかった時には見た目にもまったくわからなかった体型が、たった数ヶ月ですっかり妊婦さんの姿になってきます。
妊娠６ヶ月になると、子宮は大人の頭よりひと回り大きくなり、子宮底もおへその辺りまで達します。
前にせり出すように大きくなった子宮を支えるため、ママの体は反り返った姿勢になります。
そのせいで、背中の痛みや腰痛、足がつるなどのマイナートラブルに悩ませるママが増えてきます。
これらの症状をやわらげるには、体を動かして血行をよくすることが大切です。
運動は体重のコントロールにも役立ちます。
また妊娠すると乳腺葉（乳腺）が発達し、脂肪がついて乳房が大きくなります。
母乳が本格的に分泌するのは産後ですが、準備は妊娠中から始まっているのです。
この頃は、母乳を作るホルモンであるプロラクチンが分泌されるので、乳頭から半透明の乳汁がにじみ出てくる人もいます。
妊娠中に、パパとママ二人の思い出作りに旅行をするなら、体調が安定している中期のうちがよいでしょう。
移動や日程に無理のない近場がおすすめです。
母子手帳、健康保険証、かかりつけの病院の連絡先、生理用ナプキン、動きやすい服装、はきなれた靴、の準備をお忘れなく。
また、念のため、出発前に診察を受けておくと安心です。
妊娠中期に入ったママを対象に母親学級や両親学級を開催する病院や保健所などがあります。
両親学級についてはパパも参加できますので、ぜひ受講し、妊娠や出産の正しい知識、新生児のお世話などを夫婦一緒に学んでほしいと思います。
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中国へのアクセス
現在夏季オリンピックでも注目を浴びる中国ですが、オリンピックもあり中国旅行を考える方も多いのではと思います。
中国旅行に限らず、旅行となればまずアクセスです。
今回は飛行機での中国へのアクセス方法を簡単に見て行きたいと思います。
少し前までは飛行機での日本から中国へのアクセスと言えば、北京・上海・香港・大連線くらいしかなかったそうですが、現在は約１５都市への直行便が出ているそうです。
時間があれば船で行くというのも良さそうですが、航空券もお値打ちで購入できるようにもなりましたし、少しでも安く往復交通費を上げたい時や、やはり時間を節約したい場合などは飛行機の利用が便利です。
日中路線は、他の海外の路線とは違い、地方都市からも多くの便が出ているのが特徴です。
名古屋―重慶や新潟―哈爾濱などの、その地方都市しか就航していない中国都市があるのも特徴です。
出発時刻はというと、日系航空会社は午前発、アメリカ系は夕方発、中国系は午後発が標準ダイヤで、本数が多い路線などは、標準ダイヤ以外の時間帯にも便を設定しているそうです。
路線別の特徴としては、北京、上海、香港線が最もスタンダードな路線で、日本各地からの就航があり、本数も多いです。
北京線は、中国系航空会社の上海、大連、青島経由の便が多いそうで、航空券の価格も、就航便数の多さから他の路線に比べて安いため、最も利用しやすい路線といえそうです。
青島、大連、西安線は、開設後数年が経過し、日本側の就航都市も増え利用しやすくなった路線だそうです。
そして哈爾濱、沈陽、天津、重慶、武漢、厦門、広州、桂林線はほとんどが９８年開設の路線で、週１〜３便くらいで本数は多くないです。
内陸部の都市へ乗り換え無しで利用できるのが最大のメリットで、費用も安くおさえられます。
日本の都市の１７都市から中国行きの便が利用でき、ソウル経由で中国に行くこともできます。
以上、簡単に航空機での中国へのアクセスについて見て来ましたが、実際に飛行機でのアクセスを考える場合、詳しい下調べが必要になりそうです。
また日本の空港までのアクセスや、中国に着いてからの空港からのアクセスなども併せて調べて置きたいものだと思います。
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敏感肌化粧品とは
敏感肌とは、少しの刺激で皮膚がもつバリア機能が低下し、すぐにカサついたり荒れたり化粧ののりが悪くなる肌のことで、そのような肌を回復させるため、植物や天然成分を配合した低刺激な化粧品を敏感肌化粧品といいます。
敏感肌化粧品には、セラミドやヒアルロン酸など高い保湿力のあるものや天然アミノ酸などが配合されているものが多く、刺激物を含まず、無香料、無着色のものが多いようです。
最近は敏感肌の人の割合が増えてきており、それに伴い敏感肌専用の化粧品も多く出回るようになってきました。
では、敏感肌化粧品だったら、どれを選んでもいいのでしょうか。答えはNOです。なぜなら、敏感肌とひとことで言っても、日ごろのストレスからくる肌荒れもあれば、自分に合わない化粧水やファンデーションを塗っていたため乾燥肌になってしまったなど、原因はさまざま。よって、化粧品の選び方もそれぞれ変わってきます。一番いいのは試してみること、バッチテストをすることです。
敏感肌化粧品を試してみて、違和感や不快感を感じなければOK。逆に痛みやかゆみを感じるようであれば、その後の使用は控えたほうがいいでしょう。
中高年の転職状況
中高年の転職に関して――全体的な求人数は相変わらずの増加傾向なのに、中高年の求人は増えていません。企業の本音としては、「若くて能力のある人材がほしい」といったところでしょうか。
このような中高年の転職状況の厳しさに打ち勝つには、どうすればよいでしょう。
中高年の採用を企業が避ける主な理由は、賃金の高さより、就業経験からくる扱いにくさだそうです。
よって、中高年の転職者には、「柔軟性・新しい環境への適応力・新しい組織の中での円滑なコミュニケーション能力があるかどうか」が重要なポイントになってきます。
また中高年に期待されるのは、即戦力と専門性。転職市場では「ジェネラリスト」より「スペシャリスト」が有利になっているようです。
美肌のためのスキンケア用品
美肌のために、まず思いつくのは、やはりスキンケアです。美肌を得るためのスキンケアでは、
・生活のサイクル
・食生活
・適度な運動
・適度なストレス
といったような生活習慣を見直すことが第一ですが、美肌の強い味方になってくれるのが、洗顔料や各種基礎化粧品といった、スキンケア用品たち。
美肌のためのスキンケア用品たちの中でも特に重要なのが、洗顔料。洗顔料は、少なくとも以下の条件をすべて満たすものを選びましょう。
・ヨゴレが確実に落ちる（皮脂や垢、ほこりだけでなく、メイクも）。
・皮脂を落としすぎない。
・お肌に負担をかけず、洗った後荒れたり突っぱったりしない。
美肌のためのスキンケアにおいて、洗顔料選びは重要です。どんなによい洗顔料でも、必ず合わない人というのはいますから、洗顔料選びの際はまずはサンプルを手に入れるといいでしょう。使ってすぐに刺激を感じるようなものは論外ですが、しばらく使い続けて初めてトラブルに見舞われることもあるので、「これならいいかも」と思ったものに関しても、可能なら10日から2週間くらい様子を見たいところです。