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妊娠２ヶ月（４〜７週）ママの体
毎月くるはずの生理が来ない、また基礎体温をつけている人は高温期が続く、などから「もしや妊娠したのでは？」と気付く頃です。
人によってはだるさや胸のむかつきなど、つわりの症状が出始める人もいます。
また市販されている妊娠検査薬を使って自分で確認する人も多いでしょう。
妊娠検査薬は、妊娠すると大量に作られる「ｈＣＧ（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）」というホルモンが尿中に排出されるのに反応して、妊娠しているかどうかを調べることができるのです。
しかし、妊娠検査薬では妊娠しているかどうかはかなりの確立でわかるようですが、正常に妊娠しているのか、それとも異常妊娠であるのかまでは判定できません。
そのため、妊娠に気付いたら、早いうちに病院、産院を受診することが大切です。
そこで超音波検査をして、正常妊娠かどうかを確かめる必要があります。
赤ちゃんの心拍は、妊娠６週頃から確認できるようになります。
この頃の子宮は、妊娠前よりひと回り大きくなり、鶏卵の１，５倍くらいの大きさになりますが、外から見た感じでは、お腹の大きさに変化はありません。
つわりの症状を感じたり、乳房の張りや乳首にチクチク感をおぼえたりする人も出てきます。
またこの頃に、月経と間違えやすい着床出血というものがみられる人もいます。
これは、次の月経予定日頃に１、２日続く少量の出血で、受精卵が子宮内膜に着床するときにみられる出血です。
着床出血であれば正常な妊娠の過程で起こる出血なので心配する必要はありませんが、出血は妊娠中のママが注意しなければならない症状のひとつでもあります。
流産・早産の兆候である場合もあるので、出血に気付いたら、病院に連絡をとり、受診しましょう。
何でもない場合が多いのですが、病院で調べてもらっておけば、安心です。
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福祉住環境コーディネーター
高齢化にともない、お年寄りがちょっとした段差につまずいたり、浴室などで転んだりする家庭内事故が大きな問題となっており、住む人の体力の衰えや障害に合わせた住環境作りが求められています。
そんな中、注目されている福祉の仕事が「福祉住環境コーディネーター」です。
家の構造に不便があって、お年寄りや障害のある人が家の中で動くのに不自由したり、せっかくの福祉機器や介護道具が活用できなかったり、という不都合を解消するために、医療や福祉、建築などの専門家と連携して、個々のニーズにあった住宅の整備を提案していくのが福祉住環境コーディネーターの仕事です。
住宅改造についての相談を受けた福祉住環境コーディネーターは、それぞれの家庭に足を運び、障害者の障害の程度を理解し、ベッドの位置から、廊下と部屋の段差、トイレや浴室の状態まで、さまざまな面から日常生活に不便なところを把握し、本人や家族との話し合いを通じて最適な住環境づくりのための改造プランを考え、提案します。
工務店やリフォーム会社、福祉用具の販売店などと連絡を取り合って、費用を明らかにする必要もあります。
福祉の施策や補助金などについての情報提供も行ないます。
このように、福祉住環境コーディネーターの仕事は多岐にわたるため、福祉・保健・医療・建築における幅広い知識が求められます。
福祉住環境コーディネーターには１級、２級、３級があり、東京商工会議所によって検定制度が設けられています。
受験資格は、学歴・年齢・性別・国籍に制限はなく、３級に合格していなくても２級の試験を受けることができます。
１級は２級合格者が対象となっています。
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登山ツアーいろいろ
登山ツアーは、交通や宿泊はもちろん、登山においても登山慣れした現地ガイドや添乗員が付いてくれる、初心者にはありがたいツアー。登山は普通の旅行以上に交通や宿泊などの段取りが大変なことも少なくありませんが、こうした登山ツアーを利用すれば、危険も少なく、安心して登山が楽しめますね。
登山ツアーは、さまざまな旅行会社が、それぞれ魅力的なものを用意しています。もちろんツアーですから、便利な反面、若干自由度は低いですが、登山に関しては、特に初心者の場合は、自由よりも安全を優先すべきでしょう。
登山初心者や体の弱い方は、こうしたツアーを積極的に利用し、まずは山の雄大な自然や美しい景色を楽しむといいでしょう。そしてある程度自信がついてきたら、自分で登山を計画してみるのもいいと思います。
糖尿病について
糖尿病は無症状のことも多く、高血糖によるのどのかわき・多飲・多尿の他、細胞のエネルギー不足による体のだるさ・体重減少などの症状がみられます。
しかし、ある意味この程度の症状ですから、放っておく人も少なからずいます。糖尿病の怖いところは、放置しておくことで生じる合併症なのです。
糖尿病の三大合併症は、網膜症、腎症、神経障害です。
網膜症とは、糖尿病による網膜の血管障害により、網膜の血流が低下することが原因でおこる網膜の障害のことで、失明することもあります。
腎症とは、腎臓糸球体の血管障害が原因で起きる障害。進行すれば腎不全に至り、人工血液透析が必要となります。新しく血液透析が必要となる患者の約3割が糖尿病からくるものです。
神経障害とは、糖尿病の合併症の中で、最も早く頻度も多く出現するものです。左右対称性にしびれ感、痛み、知覚低下が出現。そして自律神経障害として、便秘、下痢、胃無力症、立ちくらみ、膀胱の収縮力低下などの症状がでます。
糖尿病は、その主たる原因は肥満といわれる生活習慣病です。生活習慣病は、日頃の努力で治せる病気。おっくうがらずに、適度な運動等を心がけていきましょう。
白樺高原国際スキー場のホテル旅館温泉
白樺高原国際スキー場は白樺湖の近く、蓼科山の山麓に広がるスキー場です。
スキーヤーオンリーのスキー場となっているため、初級者やファミリーでも安心して楽しめるスキー場となっています。
ビーナスライン沿線には沢山のスキー場がありますが、それらの中で唯一ゴンドラリフトが稼動しているのが白樺高原国際スキー場です。
このゴンドラリフトは全長1260mあり、ゲレンデベースからゲレンデトップまでを約5分で結んでいます。
ゲレンデトップからは白樺湖一帯や女神湖、天候に恵まれれば北アルプスの眺望も楽しむことができます。
ゲレンデベースには「キッズファンタジーワールド」があります。
キッズファンタジーワールドは、動物の形をしたエアチューブやトンネルが設置してあるソリ遊び専用のゲレンデとなっています。
白樺高原国際スキー場のコースは蓼科山の北側斜面に広がっています。
コースは縦長のレイアウトになっており、ゴンドラリフト1本ですべてのコースが滑走できるようになっています。
ホルスタインコースはスキー場の下部に位置しており、平均斜度9度の初級者用コースとなっています。
メインコースはその名のとおり、このスキー場のメインとなるコースで、全長1300mの心地よい中級者用の斜面となっています。
ホワイトホースコースは圧雪していないため、コブが連続したコースとなっています。
ホワイトホースコースでは、降雪後にパウダースノーを楽しむことができます。
コースの難易度は全体的に初級者から中級者用となっています。